TipsTrik id
No Result
View All Result
Tulis Tips/Trik
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Personal
  • Muslim
  • Produktivitas
DarkMode
  • Login
  • Register
TipsTrik id
No Result
View All Result
DarkMode
  • Login
  • Register
Tulis Tips/Trik
TipsTrik id
No Result
View All Result
Home Personal

Gara-Gara 7 Hal Ini, Kamu Bisa Gampang Capek lho!

Wanwan Max by Wanwan Max
9 Januari 2015
in Personal
3 min read
191 2
minum air putih
359
SHARES
2.8k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Apakah kamu sering merasa lelah setelah bangun tidur? Banyak hal yang terjadi ketika kamu meninggalkan hal-hal kecil dalam keseharianmu hanya untuk fokus bekerja. Hal ini bisa membuat tubuh menjadi cepat lelah meskipun kamu sudah memaksakan diri untuk tidur lebih dari 8 jam dalam sehari. Jika kamu seirng merasa gampang capek, mungkin ini penyebabnya!

Kamu Terkena Dehidrasi

minum

Dehidrasi merupakan kondisi di mana tubuh kehilangan atau kekurangan cairan secara berlebihan. Dehidrasi sendiri terdiri atas tiga jenis, yaitu kehilangan elektrolit, kehilangan air, dan kekurangan keduanya. Kebanyakan orang biasanya merasakan dehidrasi jenis ketiga. Tubuh yang kekurangan cairan tubuh akan mmebuat kelejar pendorong rasa haus mengeluarkan suatu zat yang disebut dengan hormon antidiuretik. Dehidrasi pada tahap akut akan membuatmu gampang merasa letih, nyeri pada bagian punggung, peredaran darah menurun, tekanan darah meningkat, sakit kepala, kulit kering, sistem imun yang rendah, berat badan meningkat, infeksi saluran kemih, dan melambatnya sistem metabolisme.

Artikel Terkait,

Potensi, Peluang, dan Tantangan Politik di Era Metaverse

5 Kelebihan Makan Beralas Daun Pisang

Masalah pada Kelenjar Tiroid

mumet

Gampang capek juga bisa diakibatkan oleh masalah pada kelenjar tiroid. Kelenjar tiroid sendiri dapat ditemukan pada bagian depan leher yang berfungsi untuk mengatur kecepatan tubuh dalam membakar kalori, memproduksi protein, serta mengatur sensitivitas tubuh terhadap berbagai jenis hormon. Kelenjar ini mengeluarkan hormon penting yang mengatur sistem metabolisme tubuh sehingga masalah pada kelenjar ini akan menimbulkan efek berat badan yang bertambah, gampang capek, kedinginan, merasa gelisah, dan kulit yang kering.

Mengonsumsi Alkohol

miras

Saat kamu mengonsumsi alkohol, tubuh akan kekurangan cairan yang seharusnya memberikan energi. Meskipun kamu mengantuk setelah minum bir atau alkohol, maka cairan yang kurang di dalam tubuhmu tidak akan terpenuhi dengan hal itu. Akibatnya, kamu akan merasa lelah, letih, dan kurang bersemangat sehingga tidak bisa fokus dalam mengerjakan sesuatu di pagi hari.

Tips Rekomendasi:  Tips Diet Sehat Ala Orang Jepang

Apnea Tidur

ngantok

Apnea tidur adalah gangguan tidur dan sulit bernapas saat tidur. Gangguan seperti ini akan menghambat kelancaran peredaran darah di dalam tubuh sehingga asupan oksigen dan darah ke seluruh tubuh pun akan terganggu sehingga membuat badan gampang capek dan lemas.

Kurang Tidur Siang

males

Kurang tidur siang bisa mengakibatkan kelelahan yang besar pada bagian tubuh. Hal ini disebabkan oleh tubuh kekurangan energi dan kurangnya cairan tubuh. Berdasarkan beberapa penelitian, tidur siang merupakan duplikasi dari manfaat air putih untuk kesehatan tubuh. Jadi, kurang tidur siang sama halnya dengan kurang cairan tubuh.

Mood yang Buruk

stress

Mood yang buruk berpengaruh pula terhadap kesehatan fisikmu. Karena mood tersebut, maka kamu akan merasa depresi sehingga kamu akan lebih mudah merasa ngantuk atau bahkan sama sekali tidak mengantuk. Keduanya tentu memiliki efek yang buruk terhadap kesehatan fisikmu.

Kekurangan Mineral

sayur

Kurangnya magnesium di dalam tubuh akan menyebabkan kamu merasa gampang capek. Magnesium memiliki peranan penting untuk menjaga kadar gula darah, kesehatan otot, dan tingkat konsentrasi. Oleh karena itu, kamu harus lebih sering mengonsumsi magnesium yang berasal dari sayuran hijau, kacang-kacangan, dan suplemen.

Tags: capekWacana
Share144Tweet90SendShareShare
Wanwan Max

Wanwan Max

Aku hanya orang biasa yang tampil biasa-biasa saja. Meskipun tak terbiasa dengan hal-hal yang luar biasa, namun kebiasaan membuat semuanya menjadi biasa.

Related Posts

mengendarai mobil
Personal

Menyusuri Jalan Aman dengan Perlindungan Terbaik

20 Oktober 2023
kondom
Personal

Sering Dianggap Tabu, Inilah Trik Jika Kamu Malu Beli Kondom

17 Juli 2020
nyeri-haid
Personal

Mudah Didapat, Vitamin Ini Sangat Kamu Perlukan Saat Haid

20 November 2019
jerawat pria
Personal

Penyebab Jerawat Pada Wajah Pria

15 Agustus 2018
karang gigi
Personal

Tips Bersihkan Karang Gigi Membandel: Cukup Kumur Pakai Cuka dan Bumbu Dapur

31 Juli 2018
noda bekas gigitan nyamuk
Personal

Tips Menghilangkan Bekas Gigitan Nyamuk yang Menghitam

12 Agustus 2017
Load More
Next Post

Batu Cincin yang Cocok Untuk Remaja / Anak Muda

Editors' Picks

Tips Menghindari Dicontek Ketika Ulangan

4 April 2015

Makan Nasi yang Dimasak Kemarin Ternyata Bikin Sehat

23 April 2015

Ternyata Buah Nanas Banyak Gizinya

4 April 2015
teori multiverse

Teori Multiverse: Apakah Kita Hidup di Alam Semesta Tunggal?

21 Februari 2025

Hidup Nyaman & Aman Dengan Tata Keuangan Ala Li Kha-Sing

27 Desember 2014

Tips trik Terpopuler

  • 20 Font Kuno Jaman Dulu dan Font Aksara Jawa, Bugis, Bali Untuk Desain Grafis

    1004 shares
    Share 402 Tweet 251
  • Agar Baju Kamu Bebas dari Virus Corona, Beginilah Cara Mencucinya

    456 shares
    Share 182 Tweet 114
  • Tips Sebelum Membeli Kasur agar Tidurmu Makin Nyaman

    546 shares
    Share 218 Tweet 137
  • Tips Membentuk Perut Six Pack Tanpa Fitness

    633 shares
    Share 253 Tweet 158
  • 7 Tips Menyusui Bayi di Malam Hari dengan Nyaman

    563 shares
    Share 225 Tweet 141

What’s New

bahasa inggris

English Course Online di Jakarta: Solusi Belajar Fleksibel untuk Dewasa Bersama EF EFEKTA English for Adults

24 Juni 2025
politik di era metaverse

Potensi, Peluang, dan Tantangan Politik di Era Metaverse

13 April 2025
LASIK mata

Prosedur dan Manfaat LASIK Mata yang Perlu Anda Ketahui

10 April 2025
TipsTrik id

TipsTrik.id adalah tempat dimana kamu mencari artikel tips, trik, serta tutorial yang lengkap dan terpercaya. Di TipsTrik.id kamu juga bisa membagikan tips, trik, ataupun tutorial yang kamu miliki agar dibaca oleh jutaan orang.

Seedbacklink

© 2017 - 2025 | TipsTrik id is a member of KalgesMedia.

No Result
View All Result
  • Belanja
  • Bencana
  • Bisnis
  • Darurat
  • Dekorasi
  • Do it Yourself
  • Dunia Digital
  • Elektronik
  • Events
  • Fashion
  • Finansial
  • Fotografi
  • Game
  • Gaya dan Penampilan
  • Gaya Hidup
  • Hiburan
  • Hobi
  • Hubungan
  • Ibu dan Bayi
  • Kecantikan
  • Keluarga
  • Kerajinan Tangan
  • Kesehatan
  • Komputer
  • Komunikasi
  • Life Hack
  • Makanan
  • Motivasi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Pekerjaan
  • Pendidikan
  • Peralatan
  • Personal
  • Produktivitas
  • Psikologi
  • Ragam
  • Recycle
  • Rumah dan Kebun
  • Sosial
  • Traveling
  • Web Server

© 2017 - 2025 | TipsTrik id is a member of KalgesMedia.

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
OR

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Sign Up with Facebook
Sign Up with Google
OR

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In