Bagi jamaah calon haji (JCH) yang mulai bertolak ke tanah suci agar menjaga kesehatan selama berada di Madinah maupun Mekkah, Arab Saudi. Kondisi kesehatan ini sangat menentukan kelancaran ibadah haji.
Setidaknya ada 12 poin yang harus dilaksanakan JCH selama berada di tanah suci yang berkaitan dengan kesehatan dan kebugaran jamaah. Sebab cuaca di Arab Saudi jauh berbeda dengan Indonesia. Hal tersebut di antaranya sebagai berikut:
1. Jika merasa sakit segera lapor petugas
2. Tak melakukan aktifitas fisik berlebihan apalagi yang tidak berhubungan dengan ibadah
3. Istirahat yang cukup setelah beribadah
4. Berperilaku hidup sehat
5. Memakan makanan yang bergizi dan sesuai jadwal
6. Sebelum beribadah hendaknya sarapan
7. Memakai (masker, payung, kacamata, topi) saat berada di luar ruangan
8. Rajin minum air putih maksimal dua liter per dua jam
9. Menyemprotkan cairan yang telah disediakan petugas ke anggota tubuh
10. Mencuci tangan sebelum makan
11. Membawa obat-obatan terutama bagi yang sakit
12. Menghindari hewan seperti Unta yang berpotensi menularkan penyakit.
Kesehatan harus dijaga agar bisa menjalankan ibadah dengan baik. Serta menjaga kekompakan antar regu dan tidak lupa berdoa agar
selalu diberi kesehatan.
