TipsTrik id
No Result
View All Result
Tulis Tips/Trik
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Personal
  • Muslim
  • Produktivitas
DarkMode
  • Login
  • Register
TipsTrik id
No Result
View All Result
DarkMode
  • Login
  • Register
Tulis Tips/Trik
TipsTrik id
No Result
View All Result
Home Ragam

Tips Kurangi Rasa Haus saat Puasa

Amel Widya by Amel Widya
9 Juni 2017
in Ragam
2 min read
227 14
minum air putih
448
SHARES
3.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Jika sepanjang bulan Ramadan ini kamu punya banyak aktivitas yang harus dilakukan, mungkin ada perasaan khawatir tak bisa mennjalankan puasa dengan lancar karena menahan haus.

Ketimbang ketar-ketir puasa lancar atau tidak, coba terapkan 5 jurus berikut ini untuk mengurangi rasa haus selama berpuasa:

1. Banyak mengkonsumsi sayur dan buah

buah dan sayur

Artikel Terkait,

Pemilihan Conveyor Belt yang Tepat untuk Industri Anda

Solusi Cerdas Hadapi Tantangan Kesehatan Lingkungan

Selama berpuasa, lebih baik kita mengkonsumsi lebih banyak sayuran. Sebab, sayuran kaya serat dan air. Selain itu, buah-buahan juga memiliki kandungan vitamin dan serat yang tak kalah banyak dari sayuran. Jadi dengan mengonsumsi sayuran dan buah saat berbuka dan sahur, maka tubuh tak mudah lapar dan haus serta kita masih memiliki cadangan tenaga.

2. Banyak minum air putih

minum air putih

Saat berpuasa di bulan Ramadan, tentunya tubuh akan mengalami dehidrasi. Kekurangan cairan bisa membuat tubuh lemas, mudah capek, dan haus. Untuk mencegahnya, disarankan untuk banyak minum air putih minimal 8 gelas. Meminumnya pun jangan dilakukan sekaligus. Lebih baik minum dengan pola dua gelas saat buka, empat gelas di malam hari dan dua gelas saat sahur.

3. Kurangi konsumsi makanan pedas dan asin

makanan pedas

Bagi kamu penikmat makanan pedas dan asin, lebih baik kurangi konsumsinya saat puasa. Sebab, makanan pedas dan asin bisa membuat kita lebih cepat haus.

4. Konsumsi vitamin C

Jeruk Vitamin-C

Vitamin C adalah salah satu vitamin yang paling dibutuhkan oleh tubuh. Dengan mengkonsumsi banyak vitamin C, maka tubuh akan selalu segar dan bisa menjauhkan diri dari rasa haus saat berpuasa. Perbanyak konsumsi vitamin C alami dari buah ataupun madu.

5. Cukup tidur

tidur cantik

Mencegah haus saat puasa bukan hanya dengan memperhatikan asupan makanan. Menjaga pola tidur dan istirahat yang cukup juga bisa membantu kita tetap segar saat berpuasa.

Tags: TipsTips Puasa
Share179Tweet112SendShareShare
Amel Widya

Amel Widya

Gak ah, biar pada penasaran... Hehehe...

Related Posts

teori multiverse
Ragam

Teori Multiverse: Apakah Kita Hidup di Alam Semesta Tunggal?

21 Februari 2025
Alkitab
Ragam

Sejarah Alkitab: Perjalanan Penyusunan Kitab Suci Kekristenan

24 Januari 2025
Pertunjukan Barongsai
Ragam

Makna Warna dalam Pertunjukan Barongsai

28 Februari 2024
kesehatan lingkungan
Ragam

Solusi Cerdas Hadapi Tantangan Kesehatan Lingkungan

22 September 2023
perpanjang sim
Ragam

Panduan Lengkap Proses Perpanjang SIM di Indonesia

1 September 2023
kredit mobil baru
Ragam

Ajukan 3 Pertanyaan Ini Kepada Diri Sendiri Sebelum Mengajukan Kredit Mobil Baru

20 Desember 2022
Load More
Next Post
diet sehat

Tips Menjalankan Ibadah Puasa Sambil Diet

Editors' Picks

3 Tips Mudah Menghindari Serangan Malware LuckyMouse

27 September 2018

Tips Memaksimalkan Lensa Kit Bawaan Kamera

20 Oktober 2019

Cara Positif Rayakan Kelulusan Sekolah

16 Mei 2015
tidur saat kerja

Cara Mengatasi Rasa Ngantuk Saat Bekerja dan Belajar

25 Januari 2015
tidur

Cuaca Panas dan Susah Tidur? Coba 5 Tips ini dan Tidak Perlu Pakai AC

18 Oktober 2018

Tips trik Terpopuler

  • wawancara kerja

    Tips Lulus Psikotes dan Contoh Soal Psikotes

    492 shares
    Share 197 Tweet 123
  • 15 Font Keren Untuk Desain Baju Kaos Distro

    855 shares
    Share 342 Tweet 214
  • Cara Mengatasi Kerusakan Komputer STOP 0x0000007B Error

    754 shares
    Share 302 Tweet 189
  • Tutorial Menghaluskan Tepian Gambar Hasil Seleksi di Photoshop

    2285 shares
    Share 914 Tweet 571
  • 8 Cara Agar Foto Selfie Kamu Makin Hits!

    492 shares
    Share 197 Tweet 123

What’s New

bahasa inggris

English Course Online di Jakarta: Solusi Belajar Fleksibel untuk Dewasa Bersama EF EFEKTA English for Adults

24 Juni 2025
politik di era metaverse

Potensi, Peluang, dan Tantangan Politik di Era Metaverse

13 April 2025
LASIK mata

Prosedur dan Manfaat LASIK Mata yang Perlu Anda Ketahui

10 April 2025
TipsTrik id

TipsTrik.id adalah tempat dimana kamu mencari artikel tips, trik, serta tutorial yang lengkap dan terpercaya. Di TipsTrik.id kamu juga bisa membagikan tips, trik, ataupun tutorial yang kamu miliki agar dibaca oleh jutaan orang.

Seedbacklink

© 2017 - 2025 | TipsTrik id is a member of KalgesMedia.

No Result
View All Result
  • Belanja
  • Bencana
  • Bisnis
  • Darurat
  • Dekorasi
  • Do it Yourself
  • Dunia Digital
  • Elektronik
  • Events
  • Fashion
  • Finansial
  • Fotografi
  • Game
  • Gaya dan Penampilan
  • Gaya Hidup
  • Hiburan
  • Hobi
  • Hubungan
  • Ibu dan Bayi
  • Kecantikan
  • Keluarga
  • Kerajinan Tangan
  • Kesehatan
  • Komputer
  • Komunikasi
  • Life Hack
  • Makanan
  • Motivasi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Pekerjaan
  • Pendidikan
  • Peralatan
  • Personal
  • Produktivitas
  • Psikologi
  • Ragam
  • Recycle
  • Rumah dan Kebun
  • Sosial
  • Traveling
  • Web Server

© 2017 - 2025 | TipsTrik id is a member of KalgesMedia.

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
OR

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Sign Up with Facebook
Sign Up with Google
OR

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In