Tentang PAFI Makale

PAFI Makale didirikan sebagai bagian dari upaya memajukan ilmu farmasi di daerah Makale, Sulawesi Selatan. Berdirinya PAFI Makale merupakan langkah strategis dalam meningkatkan profesionalisme dan kualitas pelayanan di bidang farmasi.

Tujuan PAFI Makale

PAFI Makale bertujuan untuk memperkuat peran apoteker dalam sistem pelayanan kesehatan dan meningkatkan kualitas pelayanan kefarmasian kepada masyarakat di wilayahnya. Organisasi ini didirikan dengan beberapa tujuan, antara lain:

1. Meningkatkan Kualitas dan Profesionalisme Apoteker: PAFI Makale berkomitmen untuk meningkatkan kompetensi dan profesionalisme para apoteker.
2. Memperjuangkan Kepentingan dan Hak-Hak Anggota: PAFI Makale berperan aktif dalam memperjuangkan hak-hak dan kepentingan anggotanya.
3. Mengembangkan Ilmu Pengetahuan dan Teknologi di Bidang Farmasi: Organisasi ini berkontribusi pada pengembangan ilmu pengetahuan dan teknologi farmasi.
4. Berperan dalam Peningkatan Kesehatan Masyarakat: PAFI Makale berusaha mewujudkan kesejahteraan masyarakat melalui pelayanan farmasi yang optimal.

Kegiatan dan Kontribusi PAFI Makale

PAFI Makale aktif dalam berbagai kegiatan untuk memperkuat peran apoteker dan tenaga teknis kefarmasian di Kota Makale. Berikut beberapa aktivitas yang mereka lakukan:

1. Pelatihan dan Seminar: PAFI Makale secara rutin mengadakan pelatihan, seminar, dan workshop. Tujuannya adalah meningkatkan pengetahuan dan keterampilan anggotanya agar selalu up-to-date dengan perkembangan terbaru dalam ilmu kefarmasian dan teknologi kesehatan.
2. Program Kesehatan: Bersama pemerintah daerah, PAFI Makale mengadakan program-program kesehatan seperti posyandu, pemeriksaan kesehatan gratis, dan kampanye kesehatan. Ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran dan partisipasi masyarakat dalam menjaga kesehatan mereka sendiri.
3. Kontribusi Apotek: Apotek-apotek di Makale juga berperan penting. Mereka menyediakan obat-obatan sesuai resep dokter dan memberikan informasi tentang penggunaan obat yang tepat kepada pasien.

Jadi, PAFI Makale berkomitmen untuk meningkatkan kualitas pelayanan kesehatan bagi warganya melalui berbagai inisiatif dan kerjasama yang positif.

Kesimpulan

PAFI Makale memiliki peran yang sangat penting dalam meningkatkan kesehatan masyarakat Indonesia. Melalui berbagai program dan kegiatan, PAFI Makale berusaha memberikan kontribusi terbaiknya dalam bidang kesehatan. Meskipun menghadapi berbagai tantangan, PAFI Makale tetap optimis dan akan terus berupaya memanfaatkan peluang yang ada untuk kemajuan di bidang farmasi dan pembangunan Kesehatan.

Sumber : pafimakale.org

The post Peran PAFI Makale dalam Peningkatan Kesehatan Masyarakat appeared first on TipsTrik id.

Berikut 7 kebiasaan di pagi hari yang buat otak tetap fokus.

1. Bunyi alarm yang lebih tenang

Raungan alarm yang mengagetkan berefek buruk pada sistem saraf. Cobalah untuk bangun tanpa bunyi alarm karena dapat membantu otak untuk lebih fokus. Atau Anda bisa mengganti bunyi alarm dengan bunyi yang lebih tenang.

2. Meditasi

Demi kesehatan dan ketajaman otak, sebaiknya melakukan meditasi di pagi hari. Tidak perlu lama, meditasi bisa dilakukan selama beberapa menit. Meditasi bisa mengurangi stres dan kecemasan dengan mengurangi kortisol dan epinefrin, yang membantu mengatur tekanan darah, detak jantung, dan pola pernapasan.

Selain itu, meditasi akan menciptakan sinkronisasi seluruh bagian otak sehingga meningkatkan kreativitas, pembelajaran, fokus dan perhatian.

3. Membaca buku

Di hari-hari yang serba cepat dan praktis, orang perlahan melupakan hal-hal sederhana untuk merangsang pikiran sekaligus membuat rileks. Baiknya membaca di pagi hari. Membaca merupakan aktivitas terbaik untuk menajamkan otak.

Membaca buku yang bagus atau koran pagi bukan hanya cara yang menenangkan untuk memulai hari Anda, tetapi juga dapat membantu Anda mengatur ulang prioritas Anda, membawa Anda keluar sejenak dari kesibukan sehari-hari sebelum hari ini dimulai.

4. Segelas air putih

Mulai hari dengan segelas air putih. Sepanjang malam tubuh tidak memperoleh asupan apapun termasuk cairan.
Segelas air akan memberikan hidrasi yang diperlukan tubuh. Lanjutkan konsumsi air putih dengan tujuh gelas berikutnya sepanjang hari atau minimal 2 liter. Hidrasi berpengaruh pada kemampuan fokus dan berpikir yang baik.

5. Olahraga

Olahraga memberikan beragam manfaat buat kesehatan dan suasana hati. Olahraga ternyata juga mempengaruhi kinerja otak Anda seharian. Olahraga mampu mengubah kimia otak dan mirip dengan efek obat antidepresan. Ini menandakan pelepasan beberapa neurotransmiter utama, banyak di antaranya memainkan peran penting dalam menjaga otak kita tetap tajam seiring bertambahnya usia.

Olahraga pun membantu memompa aliran darah dan oksigen ke otak sehingga Anda mampu mengambil keputusan, memberikan penilaian dan memori lebih baik.

6. Konsumsi buah-buahan hingga kacang-kacangan

Pilih menu sarapan yang mendukung kesehatan usus. Pilih menu sarapan terdiri dari buah-buahan, sayur, biji-bijian, kacang-kacangan. Perpaduan oatmeal dan potongan buah, smoothie pisang dan nanas atau sandwich dari roti gandum dan isian selai kacang bisa jadi pilihan. Mikroorganisme di usus kita melepas neurotransmitter, vitamin, hormon dan molekul sinyal lain yang bisa mempengaruhi mood, tingkah laku dan fungsi kognitif.

7. Musik klasik

Agar otak lebih sehat, coba putar musik klasik. Ahli kesehatan Dian Griesel mengatakan mendengarkan musik klasik sembari berdandan atau sarapan memberikan dampak pada peningkatan kemampuan verbal, fungsi kognitif dan fokus.

Itulah 7 kebiasaan di pagi hari yang agar otak tetap fokus sepanjang hari.

The post Agar Otak Tetap Fokus, Lakukan 7 Kebiasaan ini di Pagi Hari appeared first on TipsTrik id.

Tentu kita tidak ingin tiba di kantor dengan tubuh yang panas dan lengket, karena mandi keringat. Namun, jarak kantor yang jauh akan memakan banyak waktu dan berpotensi membuat kita berkeringat, sehingga kita perlu persiapan agar dapat tiba di kantor dengan nyaman.

1. Jarak tempuh dan medan yang dilalui

Poin penting yang perlu dipertimbangkan saat hendak bersepeda ke kantor adalah seberapa jauh jarak dan seperti apa medan yang dilalui. Jika jarak tempuh lebih dari 8 kilometer dan ada jalan berbukit yang harus kita lewati, kenakan pakaian yang berbeda saat bersepeda, dan ganti dengan pakaian kerja setelah sampai di kantor.

Kita juga membutuhkan sepeda yang relatif mudah dikayuh seperti hybrid bike, road bike, atau cross bike, untuk efisiensi dalam kecepatan dan usaha.

2. Kondisi cuaca

Faktor lain yang menentukan kita tidak akan berkeringat saat bersepeda adalah cuaca. Jika suhu lebih dari 32 derajat Celsius, sulit untuk tidak berkeringat.

Sebaliknya, jika suhu sangat dingin, kenakan pakaian berlapis tetapi tidak membuat kita berkeringat saat sampai di tempat kerja.

3. Sarana atau fasilitas di kantor

Jika tempat kerja kurang dari 8 kilometer dan kita tidak melewati banyak jalur berbukit, kita dapat menggunakan pakaian kerja dan tidak perlu ganti saat tiba di kantor. Namun, jika mengenakan pakaian berbeda, kita butuh tempat untuk berganti pakaian dengan wastafel dan shower.

Sebagai langkah antisipasi, bawa handuk kecil untuk membersihkan tubuh di kamar mandi. Pilihan lainnya adalah tisu bayi, karena praktis, ringan, dan bisa dibuang setelah dipakai.

4. Opsi pakaian kerja

Jika kita ingin bersepeda tanpa berkeringat, perhatikan kemampuan gerak di sepeda. Gaun atau celana yang longgar akan menjadi masalah saat kita bersepeda.

Opsi terbaik adalah membawa pakaian ganti pada hari kita ingin memakai gaun panjang. Sedangkan, gaun atau rok yang lebih pendek masih lebih nyaman dipakai bersepeda. Jika bagian ujung celana panjang kita berpotensi tersangkut di rantai sepeda, gulung ujung celana atau masukkan ke kaus kaki.

Agar dapat bersepeda tanpa berpeluh keringat, kuncinya adalah menjaga suhu tubuh tetap sejuk. Caranya yaitu, membuka satu atau dua kancing baju serta menyingsingkan lengan baju untuk memaksimalkan aliran udara.

5. Opsi celana atau bawahan

Jika kita harus mengendarai sepeda untuk jarak yang lebih jauh dan medan lebih berat, memakai celana berbeda adalah pilihan terbaik. Kemas bawahan atau celana kerja kita di dalam tas sehingga siap kita bawa ke kantor.

Selama bersepeda, kenakan jersey dan celana pendek khusus, atau pakaian lain yang terasa sejuk di tubuh. Setelah sampai di kantor, ganti celana pendek dengan celana panjang untuk kerja, dan kita pun siap mengerjakan tugas yang diberikan.

Cara kita bersepeda Terlepas dari apakah kita bersepeda dengan mengenakan pakaian kerja atau pakaian lain, jangan terlihat berkeringat saat tiba di kantor. Pastikan kita berangkat dari rumah lebih awal, sehingga tidak harus ngebut saat menuju ke kantor.

Apabila jarak kantor sudah dekat, turunkan kecepatan kayuhan sepeda, sehingga kita tidak mengeluarkan tenaga lebih dan membuat tubuh kembali sejuk. Jika kita melakukannya dengan benar, kita akan tiba di kantor tanpa keringat dan bisa segera berganti pakaian atau langsung bekerja.

The post 5 Tips Bersepeda ke Kantor Tanpa Banyak Keluar Keringat appeared first on TipsTrik id.

Jika Anda sedang mencari tempat nongkrong yang punya Live Music Seru Di Jakarta yang kece dan keren, datang saja ke 5 resto ini.

Selain live music, 5 resto ini juga punya menu makanan yang lezat untuk menemani akhir pekan Anda.

1. Hard Rock Café

Restoran yang bersal dari London ini, memang sudah dikenal di dunia dengan resto yang mengusung konsep rock and roll. Hampir di setiap Hard Rock, punya live music yang unik dan berbeda.

Di sini bisa menyaksikan live music sambil menyantap classic nachos, cauliflower wings, hingga Hickory Barbecue Bacon Cheeseburger yang gurih. Untuk genre musik, ada 80’s, rock, akustik, hingga genre old school.

Hard Rock Cafe Jakarta
Pacific Place.
Jl Jend Sudirman Kav 54-55, Jakarta Selatan.
Telepon: (021) 57973055

2. The Pallas

Bagi para penikmat music, pasti sudah tidak asing lagi dengan restoran yang satu ini. Berada di wilayah SCBD, The Pallas menawarkan konsep live music yang keren. Beberapa musisi ternama juga manggung di sini.

Genre musiknya pun beragam, ada jazz, blues, orchestra, hingga RnB. Konsep makanannya mengusung hidangan khas Indonesia, seperti tahu gejrot, lumpia Semarang, mangut lele, ayam woku, hingga coto Makassar.

The Pallas
Fairgrounds, SCBD Lot 14.
Jl. Jenderal Sudirman, SCBD, Jakarta.
Telepon: 021-51400101

3. The Jaya Pub

Jika ingin bernostalgia, mampir saja ke The Jaya Pub. Pub yang satu ini terkenal dengan live music, dengan lagu yang berasal dari 70an. Setiap hari, band di sini membawakan lagu dengan genre blues, jazz, dan rock.

Di sini bisa menyantap Cream Lobster Soup yang gurih atau Escalope De Veau Cordon Bleu, atau menyantap Norwegian Salmon Steak yang lembut dan hangat.

The Jaya Pub
Gedung Jaya.
Jl. MH Thamrin Kav 1 – 2.
Thamrin, Jakarta Pusat.
Telepon: 021 31925633

4. Baxter Smith

Wilayah Senopati, punya banyak kafe dan bar yang menawarkan live music. Kalau mau menyaksikan live music yang keren, dengan pemandangan malam kota Jakarta, bisa datang ke Baxter Smith.

Restoran ini punya roofbar dengan rangkaian live music bermacam genre. Ada lagu steampunk, pop, jazz, hingga bisa request lagu dangdut dari para pengunjung. Untuk makanan, di sini bisa memesan Linguine Prawn Bloodymary Sauce dan Lamb Curry Fried Rice yang enak.

Baxter Smith
JL. Suryo No. 28.
Rawa Barat, Kebayoran Baru.
Telepon: (021) 22774296

5. Avenue of The Stars

Kalau bingung mencari tempat nongkrong outdoor, dengan live music yang megah dan keren. Datang saja ke Avenue of The Stars yang ada di Lippo Mall Kemang. Di sini para pengunjung akan dihibur dengan live music yang berbeda setiap malamnya.

Pengunjung juga bebas memesan makanan apa, karena tempat ini dikelilingi berbagai restoran. Mulai dari restoran khas Indonesia, Jepang, Korea, Barat, hingga khas Vietnam semuanya ada di sini.

Lippo Mall Kemang
Jl. Kemang Raya No.18.
Bangka, Jakarta Selatan.
Telepon: (021) 29528400

Menonton live music sambil menyantap hidangan tentunya memiliki kesan dan keasikan tersendiri dibandingkan menonton dari layar kaca. Suasana dan penampilan live para musisi hingga sound yang memukau akan membawa Anda pada kesan yang mendalam pada sebuah live music.

The post Inilah 5 Resto di Jakarta yang Punya Live Music Kece dan Keren appeared first on TipsTrik id.

Sebenarnya penggunaan sebuah koyo yang benar haruslah sangat berhati-hati. Sebab jika tidak berhati-hati maka koyo akan menyebabkan sebuah iritasi dan reaksi lainnya yang sangat merugikan.  Selain rasa gatal yang mengganggu karena koyo tidak digunakan dengan benar, ada efek lainnya yaitu iritasi atau alergi. Alergi sangat tidak diharapkan. Terutama reaksi alergi pada kulit membuat penderita menjadi sama sekali tidak nyaman. Setidaknya jika anda ingin menghindarkan kulit anda dari masalah seperti alergi maupun iritasi maka anda harus menggunakannya dengan baik dan benar.

Upayakan jika anda menggunakan koyo hangat sachet pereda nyeri otot pastikan bahwa kulit yang anda akan tempelkan dengan koyo sudah dalam keadaan bersih. Minimal anda harus bersihkan dan basuh dengan menggunakan air bersih dan sabun. Setelah itu keringkan dengan menggunakan handuk kering. Barulah setelah kering, koyo tersebut bisa segera anda tempelkan. Namun upayakan untuk tidak menempelkan koyo tersebut dalam jangka waktu yang sangat lama. Sebab jika terlalu lama maka kulit juga tidak akan merasa nyaman serta anda akan merasakan gatal yang sangat tidak nyaman dan berlebihan. Salah satu koyo yang harus anda pilih adalah hansaplast. Sebab koyo hansaplast dibuat secara khusus untuk pengobatan dari luar untuk mengurangi kemungkinan iritasi dan juga reaksi alergi yang berlebihan, sebagai rekomendasi anda bisa membaca artikel di laman berikut, https://www.id.hansaplast.co.id/majalah/sports-and-activity/local/id/Masuk-Angin, agar anda lebih nyaman menggunakan koyo dari hansaplast.

The post Ketahui Sisi Baik Penggunaan Plester Pereda Nyeri Otot appeared first on TipsTrik id.

Minum air mineral dengan cukup

Apabila Anda ingin kesehatan kulit wajah Anda terjaga, maka salah satu cara yang bisa dilakukan adalah meminum air mineral yang cukup. Air mineral sangatlah penting untuk tubuh Anda karena selain dapat menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dan senantiasa sehat, air mineral juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit wajah Anda. Kulit wajah Anda dapat menjadi sehat dengan mengonsumsi air mineral karena konsumsi air mineral yang cukup dan terpenuhi secara rutin setiap harinya dapat membantu metabolisme di tubuh Anda jadi lebih normal. Dengan metabolisme yang lebih normal, maka secara tidak langsung kulit wajah Anda juga dapat teregenerasi secara baik. Oleh karena itu, konsumsilah air mineral secara cukup apabila Anda ingin menjaga kesehatan kulit wajah Anda selalu.

Membersihkan wajah sebanyak 2-3 kali setiap hari

Tidak hanya dengan meminum air mineral secara cukup setiap harinya, Anda juga harus merawat wajah Anda secara rutin setiap harinya. Salah satu bentuk perawatan yang bisa Anda lakukan yakni dengan membersihkan wajah sebanyak 2-3 kali setiap harinya dengan menggunakan face wash pria yang sesuai dengan karakter kulit wajah Anda. penggunaan face wash pria sebanyak 2-3 kali setiap harinya sangatlah penting karena dapat membersihkan wajah secara menyeluruh dari debu-debu dan kotoran akibat aktivitas yang Anda lakukan sehari-hari. Selain itu, gunakanlah produk pembersih wajah pria yang cocok untuk kulit Anda. Karena, setiap pria memiliki kulit dengan karakteristik yang berbeda-beda dan Anda haruslah memilih produk pembersih wajah yang tepat untuk kulit wajah Anda. Dengan demikian, kulit wajah Anda akan semakin terjaga kesehatannya dan senantiasa bersih setiap harinya.

The post Beragam Hal yang Bisa Anda Lakukan Untuk Menjaga Kesehatan Kulit Wajah appeared first on TipsTrik id.

The post 8 Trik Mudah Agar Tidur Lebih Nyenyak dari Biasanya appeared first on TipsTrik id.

Indonesia merupakan negara yang kaya akan bermacam tanaman herbal yang sudah dimanfaatkan secara turun temurun oleh masyarakat. Tanaman herbal kini pun telah banyak hadir dalam kemasan siap saji dan juga digunakan pada industri obat.

Tidak ada salahnya mencoba cara menurunkan berat badan secara alami dan tradisional. Selain lebih aman dan tanpa efek samping, tentunya ramah di kantong.

The post 3 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami dengan Cara Tradisional appeared first on TipsTrik id.

Baik laki-laki maupun perempuan melakukan olahraga merupakan salah satu cara yang terbukti ampuh sebagai cara menurunkan berat badan secara alami dengan cepat dan praktis.

The post 3 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami dengan Olahraga Ringan appeared first on TipsTrik id.

The post 9 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami dengan Diet appeared first on TipsTrik id.