Trombosit adalah sel darah yang membantu pembekuan. Namun, beberapa orang memiliki trombositopenia, atau jumlah trombosit yang rendah, yang berarti mereka harus menemukan cara untuk meningkatkan kadar mereka apalagi untuk penderita demam berdarah. Meningkatkan trombosit pada demam berdarah sangat penting untuk membantu kesehatan pasien.
Lalu apa sajakah yang perlu dilakukan oleh seorang pasien demam berdarah untuk bisa meningkatkan kembali trombosit ke kadar yang normal ?
Tips Meningkatkan Trombosit
Cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan trombosit adalah dengan mengkonsumsi makanan tertentu. Makanan yang mengandung makanan vitamin B-12, C, D, zat besi dan juga kaya akan folat dipercaya dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit seseorang secara alami, terutama pada penderita demam berdarah.
Nah, berikut ini adalah makanan yang bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan jumlah trombosit di antaranya adalah
- Kacang polong hitam .
- Sayuran hijau gelap, berdaun, seperti bayam dan kubis
- hati sapi
- sereal sarapan yang diperkaya dan susu alternatif
- Nasi
- Ragi
- Suplemen nutrisi yang dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit seseorang.
Makanan di atas mengandung folat yang bisa untuk meningkatkan kadar trombosit pada penderita demam berdarah. Folat sendiri adalah vitamin B esensial yang baik untuk sel darah sehat. Menurut sebuah penelitian, orang dewasa membutuhkan setidaknya 400 mikrogram (mcg) folat setiap hari dan wanita hamil membutuhkan 600 mcg.
Penderita demam berdarah juga perlu menghindari produk tertentu, seperti alkohol dan aspartam pemanis buatan yang dapat menghambat pengingkatan jumlah trombosit.
Orang harus berhati-hati untuk tidak mengonsumsi asam folat dalam jumlah berlebihan dari suplemen atau makanan yang diperkaya karena kadar yang tinggi dapat mengganggu fungsi vitamin B-12.
Makan banyak makanan kaya folat tidak menyebabkan masalah selama kadar konsumsinya sesuai atau tidak berlebihan. Jika konsumsi kandungan folat terlalu berlebih maka hanya akan menyebabkan gangguan-gangguan kesehatan lainnya, bukan meningkatkan trombosit. Kandungan folat ini bisa Anda temukan dalam sebuah suplemen yang bisa Anda dapatkan di apotek online.