TipsTrik id
No Result
View All Result
Tulis Tips/Trik
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Personal
  • Muslim
  • Produktivitas
DarkMode
  • Login
  • Register
TipsTrik id
No Result
View All Result
DarkMode
  • Login
  • Register
Tulis Tips/Trik
TipsTrik id
No Result
View All Result
Home Olahraga

Tips Mencegah Berbagai Masalah Jantung dengan Senam Aerobik

Mark by Mark
24 Juli 2017
in Olahraga
2 min read
168 2
senam aerobik
315
SHARES
2.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Jantung merupakan salah satu organ yang sangat penting dalam tubuh dan mempunyai peran vital dalam kelangsungan hidup. Sehingga menjaga kesehatan jantung merupakan hal yang sangat penting. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesehatan serta mencegah timbulnya masalah pada jantung salah satunya dengan berolahraga.

senam aerobik

Tidak semua jenis olahraga baik untuk kesehatan jantung. Karena, ada beberapa jenis olahraga yang bisa memperngaruhi kesehatan jantung. Salah satu jenis olahraga yang baik dilakukan untuk menjaga kesehatan dan mencegah peyakit jantung adalah senam aerobik. Lantas seperti apa pengaruh senam areobik terhadap kesehatan jantung? Berikut penjelasannya!

Artikel Terkait,

Berbagai Metode Terapi Pengobatan Kanker Payudara

7 Cara Mencegah Penyakit di Musim Hujan

Beberapa manfaat senam aerobik untuk kesehatan jantung :

  • Senam Aerobik merupakan salah satu jenis olahraga yang bisa membuat Anda lebih mudah untuk bernapas lebih panjang dan dalam. Dimana hal ini mampu meningkatkan kadar oksigen di dalam darah, otot, dan jantung. Peningkatan ini tentu akan membuat pembuluh darah menjadi melebar dan membantu mempermudah tubuh dalam mengeluarkan gas buangan, seperti karbondioksida dan asam laktat.
  • Dengan melakukan olahraga seperti senam aerobik ini derak jantung akan lebih cepat. Sehingga mampu memompa darah keseluruh tubuh.
  • Bukan hanya itu senam Aerobik juga bisa membuat tubuh melepaskan hormon endorfin yang sangat berperan sebagai pereda nyeri alami. Selain itu hormon endorfin ini juga dapat meningkatkan mood dan keceriaan. Sehingga anda tidak akan mengalami stress yang bisa menyebabkan darah tinggi dan memicu penyakit jantung.
  • Senam yang satu ini juga dapat menguatkan otot jantung. Dengan meningkatkan otot jantung pemompaan darahpun akan ikut meningkat. Dan hal ini terbukti dapat mengurangi jeda denyut jantung atau disebut dengan kondisi aerobik.
  • Jenis senam yang dilakukan dengan tujuan untuk mencegah penyakit jantung ini memang sangat tepat. Karena senam ini mampu meningkatkan efisiensi sirkulasi darah dan mengurangi tekanan darah. Dengan begitu anda bisa terhindar dari penyakit jantung karena tekanan darah yang anda miliki cukup normal.
Tips Rekomendasi:  Berbagai Metode Terapi Pengobatan Kanker Payudara

Itulah informasi tentang cara mencegah penyakit jantung dengan senam aerobik. Selamat mencoba, semoga bermanfaat dan bisa membantu anda.

Tags: JantungPenyakitSenam
Share126Tweet79SendShareShare
Mark

Mark

Related Posts

No Content Available
Load More
Next Post
telur rebus

Cara Rebus Telur yang Tepat Agar Kulit Pisah dengan Cangkang

Editors' Picks

3 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami dengan Olahraga Ringan

25 September 2018
npwp

Cara Mudah Membuat NPWP Secara Online

23 Maret 2017
sholat

Niat dan Tata Cara Sholat Dhuha serta Keutamaannya

22 September 2021

Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh

14 Januari 2015

Tips Buat Para Driver Ojek Online Biar Dapat Uang Lebih

16 Oktober 2017

Tips trik Terpopuler

  • 20 Font Kuno Jaman Dulu dan Font Aksara Jawa, Bugis, Bali Untuk Desain Grafis

    758 shares
    Share 303 Tweet 190
  • Tutorial Menghaluskan Tepian Gambar Hasil Seleksi di Photoshop

    2073 shares
    Share 829 Tweet 518
  • 5 Posisi Bercinta Agar Cepat Hamil

    436 shares
    Share 174 Tweet 109
  • Tips Membuat Spanduk dengan Photoshop

    1597 shares
    Share 639 Tweet 399
  • 5 Trik Mudah Mencari Pekerjaan Bagi Wanita Usia 40 Tahun Keatas

    350 shares
    Share 140 Tweet 88

What’s New

kesehatan lingkungan

Solusi Cerdas Hadapi Tantangan Kesehatan Lingkungan

22 September 2023
mengantuk

Mengantuk Saat di Kantor? Pijat 4 Titik Ini untuk Mengatasinya Tanpa Minum Kopi

21 September 2023
Pendidikan Entrepreneurship

Tren Pendidikan Entrepreneurship dan Registrasi Akademik 2023

14 September 2023
TipsTrik id

TipsTrik.id adalah tempat dimana kamu mencari artikel tips, trik, serta tutorial yang lengkap dan terpercaya. Di TipsTrik.id kamu juga bisa membagikan tips, trik, ataupun tutorial yang kamu miliki agar dibaca oleh jutaan orang.

  • About Us
  • Hubungi Kami
  • Petunjuk & Aturan Umum
  • Disclaimer
  • Syarat dan Ketentuan Layanan
  • Kebijakan Privasi – Privacy Policy
  • Pedoman Media Siber
  • Dukungan saran dan masukan
  • Keuntungan berbagi tips di TipsTrik.id

© 2017 - 2023 | TipsTrik id is a member of KalgesMedia.

No Result
View All Result
  • Belanja
  • Bencana
  • Bisnis
  • Darurat
  • Dekorasi
  • Do it Yourself
  • Dunia Digital
  • Elektronik
  • Events
  • Fashion
  • Finansial
  • Fotografi
  • Game
  • Gaya dan Penampilan
  • Gaya Hidup
  • Hiburan
  • Hobi
  • Hubungan
  • Ibu dan Bayi
  • Kecantikan
  • Keluarga
  • Kerajinan Tangan
  • Kesehatan
  • Komputer
  • Komunikasi
  • Life Hack
  • Makanan
  • Motivasi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Pekerjaan
  • Pendidikan
  • Peralatan
  • Personal
  • Produktivitas
  • Psikologi
  • Ragam
  • Recycle
  • Rumah dan Kebun
  • Sosial
  • Traveling
  • Web Server

© 2017 - 2023 | TipsTrik id is a member of KalgesMedia.

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
OR

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Sign Up with Facebook
Sign Up with Google
OR

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In