TipsTrik id
No Result
View All Result
Tulis Tips/Trik
  • Gaya Hidup
  • Kesehatan
  • Personal
  • Muslim
  • Produktivitas
DarkMode
  • Login
  • Register
TipsTrik id
No Result
View All Result
DarkMode
  • Login
  • Register
Tulis Tips/Trik
TipsTrik id
No Result
View All Result
Home Makanan

Tips Mengolah Edamame Untuk Diet Sehat

Edamame adalah salah satu kacang yang memiliki kandungan bermanfaat bagi tubuh

Angela Winata by Angela Winata
18 Juli 2020
in Makanan
2 min read
217 14
edamame
428
SHARES
3.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Artikel Terkait,

3 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami dengan Cara Tradisional

3 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami dengan Olahraga Ringan

Edamame adalah salah satu kacang yang memiliki kandungan bermanfaat bagi tubuh. Namun, bagi orang yang pertama kali ingin mengonsumsinya, mungkin bingung bagaimana cara mengolah edamame yang tepat.
 
Hal yang perlu diketahui pertama-tama, ialah Anda bisa membeli edamame di toko online maupun offline. Jika membeli secara langsung, carilah toko yang menjual sayuran lengkap atau di supermarket. Kacang yang satu ini memang tidak selalu tersedia di semua toko atau pasar.
 
Edamame ada bermacam-macam. Ada yang berbentuk masih segar dalam keadaan utuh dengan kulitnya, ada juga yang telah dikupas, maupun yang dibekukan. Saat membeli edamame beku, Anda harus memastikan tidak ada bahan tambahan di dalamnya, hanya edamame.

Edamame memiliki rasa seperti mentega ringan yang cocok dengan banyak hidangan. Misalnya, dijadikan pendamping makanan berbumbu kari, kecap, atau hidangan pedas. Bisa juga untuk pendamping mi, maupun dicampur dengan sayuran lain sebagai salad. Anda bisa juga menambahkannya ke sup, semur, hidangan nasi, atau casserole.
 
Cara tepat dalam menyiapkan dan menyajikan edamame, ialah dengan merebusnya selama 5-10 menit. Kemudian, matikan api dan biarkan edamame dingin di suhu ruang. Selanjutnya, kupas kulit edamame dan taburi daging edamame dengan garam. Anda bisa juga menikmati edamame begitu saja setelah matang direbus.
 
Ketika menikmati edamame, mirip dengan produk kedelai lainnya yang mengandung banyak nutrisi penting. Mengonsumsi edamame bisa menjadi tambahan sehat untuk diet dan alternatif untuk (pengganti) makanan ringan yang dimaniskan dan diproses.
 
Akan tetapi, Anda sebaiknya menghindari mengonsumsi edamame secara berlebihan. Sebab, beberapa penelitian sebelumnya mengaitkan konsumsi kedelai berlebihan dengan risiko lebih tinggi dari jenis kanker payudara tertentu. Tetapi di sisi lain para ahli saat ini tidak percaya adanya risiko terhadap edamame.
 
Sementara itu, kedelai merupakan alergen yang umum pada bayi dan anak-anak. Juga dapat memicu gejala pada orang-orang dengan eosinophilic esophagitis, penyakit radang alergi pada kerongkongan.
 
Siapa pun yang mengalami gejala reaksi alergi harus berhenti makan edamame. Jika terjadi pembengkakan, gatal-gatal, dan kesulitan bernapas, orang tersebut akan membutuhkan penanganan medis. Gejala-gejala ini mungkin merupakan tanda anafilaksis, kondisi yang berpotensi mengancam jiwa.

Tags: tips diet
Share171Tweet107SendShareShare
Angela Winata

Angela Winata

Related Posts

pafimakale.org
Fashion

Peran PAFI Makale dalam Peningkatan Kesehatan Masyarakat

29 Agustus 2024
dalgona kopi
Makanan

Tutorial dan Resep Membuat Dalgona Coffee, 3 Menit Langsung Jadi

14 April 2020
minuman bir
Makanan

5 Mitos Tentang Minuman Bir yang Ternyata Salah

2 Januari 2020
memasak-sayuran
Makanan

Tips Memasak Sayuran Agar Nutrisinya Tetap Terjaga

21 Oktober 2018
ikan salmon
Makanan

Beginilah Trik Memasak Salmon Agar Tak Mudah Hancur

20 Oktober 2018
Fried Chicken
Makanan

Trik Bikin Fried Chicken Gurih dan Renyah hingga Remahan Terakhir

11 Maret 2018
Load More
Next Post
ruang makan kekinian

5 Tips Bikin Ruang Makan Modern dan Kekinian

Discussion about this post

Editors' Picks

Cara Membedakan Batu Akik Asli atau Palsu dengan Smartphone

24 Januari 2015

Tips Gunakan Twitter saat Keadaan Darurat Bencana

25 September 2018
mengantuk

Mengantuk Saat di Kantor? Pijat 4 Titik Ini untuk Mengatasinya Tanpa Minum Kopi

21 September 2023
jerawat wajah

Tips Mengatasi Jerawat dengan Facial

12 Mei 2016
wawancara kerja

3 Tips Dongkrak Percaya Diri Saat Wawancara Kerja

3 Oktober 2018

Tips trik Terpopuler

  • 15 Font Keren Untuk Desain Baju Kaos Distro

    855 shares
    Share 342 Tweet 214
  • Tutorial Menghaluskan Tepian Gambar Hasil Seleksi di Photoshop

    2285 shares
    Share 914 Tweet 571
  • 7 Tips Menyusui Bayi di Malam Hari dengan Nyaman

    563 shares
    Share 225 Tweet 141
  • Kode Negara Dalam Barcode dan Cara Membuat Barcode

    546 shares
    Share 218 Tweet 137
  • Cara Urus Sendiri Mutasi Motor, Biaya Mutasinya Nggak Mahal

    482 shares
    Share 193 Tweet 121

What’s New

bahasa inggris

English Course Online di Jakarta: Solusi Belajar Fleksibel untuk Dewasa Bersama EF EFEKTA English for Adults

24 Juni 2025
politik di era metaverse

Potensi, Peluang, dan Tantangan Politik di Era Metaverse

13 April 2025
LASIK mata

Prosedur dan Manfaat LASIK Mata yang Perlu Anda Ketahui

10 April 2025
TipsTrik id

TipsTrik.id adalah tempat dimana kamu mencari artikel tips, trik, serta tutorial yang lengkap dan terpercaya. Di TipsTrik.id kamu juga bisa membagikan tips, trik, ataupun tutorial yang kamu miliki agar dibaca oleh jutaan orang.

Seedbacklink

© 2017 - 2025 | TipsTrik id is a member of KalgesMedia.

No Result
View All Result
  • Belanja
  • Bencana
  • Bisnis
  • Darurat
  • Dekorasi
  • Do it Yourself
  • Dunia Digital
  • Elektronik
  • Events
  • Fashion
  • Finansial
  • Fotografi
  • Game
  • Gaya dan Penampilan
  • Gaya Hidup
  • Hiburan
  • Hobi
  • Hubungan
  • Ibu dan Bayi
  • Kecantikan
  • Keluarga
  • Kerajinan Tangan
  • Kesehatan
  • Komputer
  • Komunikasi
  • Life Hack
  • Makanan
  • Motivasi
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Pekerjaan
  • Pendidikan
  • Peralatan
  • Personal
  • Produktivitas
  • Psikologi
  • Ragam
  • Recycle
  • Rumah dan Kebun
  • Sosial
  • Traveling
  • Web Server

© 2017 - 2025 | TipsTrik id is a member of KalgesMedia.

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
OR

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Sign Up with Facebook
Sign Up with Google
OR

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In