Cepat – TipsTrik id

Empat Trik Membaca Cepat saat Belajar

Wanwan Max — Thu, 21 May 2015 12:00:19 +0000

Setiap orang sebenarnya memiliki kemampuan membaca masing-masing. Tetapi, ternyata ada empat trik membaca cepat yang bisa kita terapkan saat belajar. Sebagai informasi, rata-rata orang dewasa hanya bisa membaca sekira 200 kata per menit. Sementara itu, pelajar bisa membaca sampai 325 kata per menit.

Menguasai teknik membaca cepat ini akan membantu kita memahami lebih banyak materi pelajaran. Yuk, simak apa saja triknya.

1. Konsentrasi

Ini adalah kunci agar kita bisa membaca cepat. Artinya, kita harus menjauh dari gadget dan media sosial agar bisa fokus.

2. Kecepatan

Fokus saja pada kecepatan membaca, kemampuan pemahaman kita akan membaik seiring banyaknya latihan. Kamu bisa juga menggunakan pulpen atau jari untuk menghindari terlewatnya sejumlah kata saat dibaca.

Trik lainnya adalah meningkatkan luas bidang baca dan mengurangi pergerakan mata. Selain itu, sebaiknya kamu enggak membaca dengan suara keras karena otakmu lebih cepat ketimbang lidahmu.

3. Pemahaman

Materi bacaan yang berbeda memliki tipe pemahaman yang berbeda pula. Membaca buku novel fiksi tentu berbeda dengan buku sejarah atau kimia. Sebelum mulai membaca, kamu harus bisa menilai jenis dan tujuan teks tersebut.

4. Mengingat

Kita sering lupa 50 persen dari apa yang telah kita pelajari dalam satu jam kecuali kita belajar mengingatnya atau rutin mengulang. Jadi ingatlah, pengulangan adalah fondasi dalam belajar.

Kita bisa mengulang dengan membuat catatan. Kemudian, mengajari orang lain tentang materi yang sudah dipelajari dapat menunjukkan level pemahaman kita atas materi tersebut. Cara lainnya adalah dengan membuat pemetaan pikiran dan menggunakan metode mnemonics.

The post Empat Trik Membaca Cepat saat Belajar appeared first on TipsTrik id.

Cara Berhenti Merokok dengan Cepat dan Ampuh

Wagino — Wed, 13 May 2015 13:00:23 +0000

Ada banyak alasan mengapa kamu harus berhenti merokok. Salah satunya sudah jelas bahwa kebiasaan merokok akan berakibat buruk bagi kesehatan. Menurut data epidemiologi kanker paru dari Ikatan Dokter Paru Indonesia menunjukkan bahwa 3 dari seribu perokok berpotensi terkena kanker paru tiap tahun. Sementara yang tidak merokok menunjukkan hanya 6 dari seratus ribu yang berpotensi terkena kanker paru. Itu artinya bahwa jumlah perokok beresiko lebih besar terkena kanker paru-paru. Sebagian besar perokok sebenarnya telah menyadari bahaya yang ditimbulkan dari kebiasaan merokok. Namun karena kurang memiliki motivasi untuk berhenti, tidak tahu cara berhenti serta kecanduan akut yang menyebabkan kebiasaan merokok tetap terus dilakukan.

Sebenarnya dengan tidak merokok selama 30 menit saja manfaatnya akan langsung terasa bagi tubuh, ditandai dengan denyut nadi dan tekanan darah yang kembali normal.
Lalu setelah tiga hari, nikotin tidak terdeteksi lagi dalam darah, indra penciuman kembali normal, hingga pernafasan yang lebih lega.

Dalam waktu 2 hingga 12 minggu sirkulasi di berbagai bagian tubuh akan berangsur membaik, yang kemudian tubuh akan terasa lebih fit dan bugar. Dan setelah 2 tahun, tanda-tanda merokok akan hilang, paru-paru akan bersih dari zat-zat berbahaya yang ditinggalkan oleh rokok dan tubuh akan kembali sehat.
Jika kamu memang niat untuk menghentikan kebiasaan merokok tapi belum juga berhasil, cobalah tips ampuh cara berhenti merokok berikut ini :

1. Mulailah dengan cara meredam keinginan setiap kali kamu ingin merokok. Hasrat yang kuat lamanya sekitar 2 hingga 3 menit, umumnya timbul beberapa jam setelah kamu menghabiskan rokok terakhir. Keinginan itu memang hanya sebentar, tapi detik-detik itu justru merupakan kunci untuk dapat berhenti merokok.

Cobalah melakukan sesuatu hal atau kegiatan untuk menghilangkan keinginan merokok tersebut, misalnya dengan olah nafas, menarik napas panjang dari hidung kemudian menghembuskannya secara perlahan melalui mulut, ulangi beberapa kali. Atau jika kamu sedang duduk, kamu dapat berdiri dan berjalan-jalan sebentar, merentangkan tangan dan melakukan olahraga ringan. Kamu juga bisa meminum segelas air putih atau jus buah untuk meredam keinginan merokok.

2. Makanan yang pedas dapat menahan keinginan merokok. Sebenarnya tidak ada jenis makanan yang dapat menghentikan kebiasaan merokok begitu saja. Namun untuk mengalihkan pikiranmu dari rokok, makanan pedas layak dicoba.

3. Jika kamu memang niat untuk berhenti merokok, maka berhentilah total. Jangan mengurangi jumlah batangnya atau mengganti rokoknya dengan kadar nikotin yang lebih ringan, seperti rokok jenis mild misalnya. Percayalah, penggantian itu justru akan membuat kamu untuk menghisap rokok mild tadi lebih dalam lagi, dan tentu saja akan menyerap lebih banyak nikotin ke dalam paru-paru.

4. Jangan memaksakan untuk berhenti merokok pada saat liburan, sebab akan membuat usahamu semakin berat dikala memulai lagi ke aktivitas rutin. Sebaiknya mulailah berhenti merokok pada hari kerja.

5. Bagi wanita, sebelum mendapat haid sebaiknya jangan berhenti merokok dulu. Sebab jika kamu sering mengalami kram perut atau moody pada saat haid, keinginan untuk merokok justru menjadi semakin besar.

6. Coba amati dan ingat-ingat hal apa yang membuat kamu enggan untuk merokok. Sebagai contoh, sebagian orang jadi enggan untuk merokok usai menggosok gigi. Ada sebagian orang lagi dengan berolahraga.

7. Minta pasangan, teman, dan keluarga yang merokok untuk tidak merokok di sekitar kamu. Katakan, itu merupakan salah satu bentuk dukungan mereka agar kamu dapat berhenti merokok.

8. Singkirkan semua hal yang dapat mengingatkan kamu tentang rokok.
Misalnya asbak, korek api kesayangan, kotak rokok, bahkan melihat orang lain merokok. Karena kadang-kadang keinginan untuk merokok dapat saja muncul ketika kamu melihat hal-hal yang berhubungan dengan rokok.

9. Hindari makanan dan minuman yang kamu rasakan dapat mengundang selera untuk merokok. Sebagai contoh, minum kopi. Karena sebagian besar perokok juga biasanya meminum kopi saat merokok.

10. Jika kesembilan tips diatas belum juga berhasil untuk menghentikan kebiasaan merokokmu, mungkin kamu dapat mencoba untuk me-“reset” kembali pikiranmu tentang rokok. Memberikan sugesti pada pikiran bawah sadarmu mungkin dapat membantumu untuk meredam keinginan merokok.

Coba ingatkan dan terus katakan dengan sungguh-sungguh dalam hati “saya sudah berhenti merokok”.
Hal ini akan membantumu untuk mengingat usahamu untuk berhenti merokok sekaligus memberikan sugesti pada pikiran bawah sadarmu bahwa kamu tidak lagi merokok.
Berikan sugesti setiap kamu baru bangun tidur, atau sesaat sebelum tertidur. Karena hanya pada saat itulah pikiran bawah sadarmu terbuka dan akan lebih mudah untuk diberikan sugesti.

Dan jika kamu telah berhasil menghentikan kebiasaan merokokmu dengan cara sugesti ini, sangat disarankan agar tidak lagi mencoba untuk kembali merokok. Karena jika kamu kembali ketagihan rokok, maka akan lebih sulit untuk berhenti merokok dibanding dengan sebelumnya.

The post Cara Berhenti Merokok dengan Cepat dan Ampuh appeared first on TipsTrik id.

Cara Meningkatkan Daya Ingat dengan Cepat dan Mudah

Wagino — Sat, 09 May 2015 13:00:50 +0000

Sebenarnya untuk dapat meningkatkan daya ingat seseorang itu sangatlah mudah asalkan kita sering berlatih. Akan tetapi bagimana cara melatih daya ingat tersebut agar otak kita dapat bekerja maksimal? Nah disini untuk melatih daya ingat kita ada beberapa golongan dan beberapa cara agar kita bisa mengoptimalkan daya ingat kita.

Cara Melatih Daya Ingat

Tinggal jenis kecerdasan apa yang mau dilatih. Orang2 bagi kecerdasan jadi 7 macem:

1. Kecerdasan verbal, linguistik: Sering2 latihan cara berbahasa yang baik
2. Kecerdasan Interpersonal: Sering sering bersosialisasi
3. Kecerdasan Intrapersonal: Self reflecting..introspeksi.. Sering berkomunikasi dengan dirinya sendiri.
4. Kecerdasan Kinestetik: Olah raga
5. Kecerdasan Visual: Mengkhayal bentuk, imaginasi
6. Kecerdasan Musik: Sering ngamen aja
7. Kecerdasan Logik: Ini yang dilatih di sekolah-sekolah umum. dan sering dijadikan patokan kecerdasan umum. Padahal kecerdasan logik seperti yang sering dipake pada mata pelajaran eksak hanyalah satu dari beberapa kecerdasan yang juga penting bagi kehidupan seseorang

Selain itu untuk meningkatkan daya ingat dengan cepat anda juga bisa banyak berdoa kepada sang pencipta dan sering-sering melatih kemampuan otak kita dengan cara yang tadi saya sebutkan diatas. Itulah beberapa cara untuk meningkatkan daya ingat anda.

The post Cara Meningkatkan Daya Ingat dengan Cepat dan Mudah appeared first on TipsTrik id.